厚別区介護予防センター厚別西東さんが10月から開催されている「男の筋トレ講座」に今回お邪魔してきました。

厚別区在住の概ね６５歳以上の男性の方が参加条件です。

(今回は締め切り終了しています。)

介護予防指導士、理学療法士から専門的な運動指導を受けることができます。

この日は２０名近くの方が参加されていました。

なかなかハードでしたが皆さん頑張っていました(^^♪

東地区ではこういった講座もおこなわれています。

参加者さんからは「男性だけなので気兼ねしなくていいよね」等々話されていました。