札幌市生活支援体制整備事業

交流・居場所

名称

厚西ジム（動画付）

投稿日：2023年01月24日｜カテゴリ：交流・居場所

活動内容	厚別西地区センターで行われている活動です。センター体育館に置いてある家庭用健康器具（ランニングマシーンやエアロバイクなど）を自由に使用することができ、10時～11時の間はDVD体操の時間が設けられ、参加者の方が自主的に当日のメニューを決めて上映。DVDには生活に必要な姿勢の保持、転倒防止、歩行機能の向上などを目的としたさまざまなストレッチが入っており、それを観ながら自分自身で出来る範囲で行っています。他にはタオルと椅子を使ったストレッチも行われ、不定期ですが、介護予防センターや療育の先生などが来て指導してくれる回もあるとのこと。男性も女性も一緒に同じことに取り組んでいます。
対象者	高齢者
料金	参加費２００円（その都度の支払い）
運営者	運営主体：厚別西地区センター担当：厚別西地区センター
ホームページ
対象地区	厚別区内の方
提供場所	札幌市厚別区厚別西４条４丁目10-1　厚別西地区センター
活動時間	毎週火曜日　AM9：00～12：00（10：00～11：00はDVD体操の時間）
申込後の対応	持ち物：ヨガマット、上靴、汗拭きタオル、水分
地域活動	特になし
特記事項	初回受付時に参加用紙を配付しており、毎回参加費支払い時に参加表に事務所にてハンコを押してもらう。
お問い合わせ先	厚別西地区センター　受付担当：佐藤
情報提供者紹介	情報提供者：厚別西地区　　生活支援推進員　結城
メディア	←家庭用健康器具は使い放題 ※常に置いてあるので、時間内は自由に使えます。　 ⇅　　　スクリーンを見ながら体操を行う　　⇅